室內外空氣污染保護措施指南

哪些人群面臨更高的健康風險？

空氣污染下，兩類人群面臨著更高的健康風險：首先是先天或后天體質易感的群體，如存在既有疾病或健康狀況，出現(xiàn)對空氣污染暴露的反應加重的情況。其次，空氣污染暴露水平更高的人群也更容易受到傷害。

以下人群通常具有更高的健康風險：存在既有疾?。ɡ缧姆渭膊。┑娜?、兒童和孕婦、老年人、戶外工作者。

需要注意的是，孕婦、兒童和老人以及患有心血管、腦血管或呼吸系統(tǒng)疾病的患者應盡量減少短期（數(shù)小時至數(shù)周）的空氣污染暴露。而減少長期（數(shù)周至數(shù)年）空氣污染的暴露對每一個人來說都很重要。

空氣污染嚴重時，該呆在室內嗎？

呆在室內對避免空氣污染可能有益處，但其效果在很大程度上取決于室內空氣質量?？諝馕廴疚镉锌赡軓氖彝鉂B入室內，而室內本身還有許多潛在空氣污染來源，如烹飪、吸煙、二手煙和燒香等，同時室內通風類型、建筑特點等因素也參與室內空氣質量的影響。

在空氣污染期間，是否建議有健康風險的群體減少身體活動？一般而言，即使某地空氣質量欠佳，也應提倡經常進行身體活動。在可能的情況下，人們應調整身體活動的時間和地點，來減少空氣污染暴露。正在服用藥物的患者應聽從醫(yī)生的建議。 

根據(jù)預防的原則，應向因健康或職業(yè)原因處于特定風險的人群告知身體活動或戶外工作的時間和地點。在嚴重空氣污染時，應減少中等強度的身體活動或戶外工作。

空氣污染情況下，口罩應如何使用？

過濾式口罩主要由過濾材料制成，是常見的空氣微粒凈化口罩?？谡謶采w口鼻部位，緊密貼合面部，并可以過濾PM2.5顆粒以及煙霧和灰塵。

根據(jù)職業(yè)防護的相關建議和規(guī)定，確保口罩的有效性需要以下條件：正確佩戴、確保合適、在暴露期間應一直佩戴及時更換、確認口罩是否可過濾95%的空氣微粒。

空氣污染保護措施，正確選擇和使用口罩，可減少污染物的吸入。然而，有呼吸系統(tǒng)疾病等既有疾病的人需謹慎，因為佩戴口罩可能會加劇已有疾病。